طرز استفاده از کاپ قاعدگی و 6 مزیت جادویی + فیلم آموزشی!

به روز رسانی در 1/11/2022

آیا تا به حال از کاپ قاعدگی استفاده کرده اید؟

آیا می دانید استفاده از این کاپ چه مزایایی دارد؟

کاپ قاعدگی یک نوع وسیله بهداشتی برای خانم ها به شمار می رود که برای دوران قاعدگی و عادت ماهیانه به جای نوار بهداشتی و تامپون از آن استفاده می شود.

اگر به نوار بهداشتی حساسیت دارید، استفاده از فنجان قاعدگی روشی ایمن و کم هزینه برای این دوران می باشد. معمولا این کاپ ها چند بار مصرف هستند. در ادامه با مجله سین دخت همراه شوید تا به بررسی طرز استفاده از کاپ قاعدگی، معایب و مزایا آن بپردازیم.

 

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی شبیه به یک فنجان کوچک است و به فنجان قاعدگی معروف است. این محصول چند بار مصرف است و درون واژن قرار می گیرد و فرمی قیفی شکل دارد. جنس این کاپ بسیار انعطاف پذیر بوده و از سیلیکون و لاستیک ساخته شده است.

این وسیله به خوبی خون قاعدگی را در خود ذخیره می کند و به همین دلیل انتخاب بهتری برای بانوان به حساب می آید. یکی از ویژگی های این وسیله فوق العاده، این است که با توجه به شدت خونریزی خود، می توانید از آن بین 6 تا 12 ساعت استفاده نمایید.

با استفاده از این محصول دیگر نگرانی از بابت نشت و پس دادن خون قاعدگی نخواهید داشت. این کاپ به راحتی خم و تا می شود و می توانید به سادگی آن را وارد واژن نمایید.

این محصول پس از وارد شدن به واژن، باز می شود و به دلیل داشتن قسمت محفظه تعبیه شده، از خونریزی به بیرون واژن جلوگیری می کند. خون جمع شده در کاپ تا زمان تخلیه، به خوبی محفوظ می ماند.

 

برای انتخاب یک کاپ قاعدگی مناسب، چه مواردی را باید در نظر گرفت؟

• برای استفاده از این وسیله، ابتدا با پزشک متخصص زنان مشورت کنید.
• قبل از انتخاب برند و نوع کاپ، لازم است تا بدانید چه اندازه و سایزی برایتان مناسب تر است.
• کاپ های قاعدگی، از نظر اندازه و سایز تفاوت دارند و معمولا در ابعاد بزرگ و کوچک به فروش می رسند.
• برای اینکه اندازه مناسب با بدن خود را انتخاب نمایید، لازم است تا با پزشک خود مشورت نمایید.

 

چه عواملی در انتخاب کاپ قاعدگی موثر است؟

• میزان و شدت خونریزی در دوره عادت ماهیانه
• سن
• طول دهانه رحم
• قدرت ماهیچه های دیافراگم لگنی
• داشتن زایمان طبیعی

 

نکات ضروری قبل از استفاده از کاپ قاعدگی

برای استفاده از کاپ، ابتدا باید با پزشک زنان صحبت نمایید. افرادی که دچار بیرون زدگی رحم هستند، (حالتی که در آن، رحم به خاطر ضعیف شدن ماهیچه های نگه دارنده آن، روی واژن قرار می گیرد) نباید از این محصول استفاده کنند.

اگر یکی از شرایط زیر را دارید، قبل از استفاده از کاپ قاعدگی با پزشک مشورت نمایید:

• عفونت واژنی
• داشتن حساسیت به لاستیک و لاتکس
• داشتن زایمان، سقط جنین و جراحی زنان به تازگی
• دچار عفونت ناشی از سندرم شوک سمی در گذشته
• استفاده از دستگاه های ضدبارداری (آی. یو. دی)
• نداشتن رابطه جنسی تا به حال و محافظت از پرده بکارت

معمولا کاپ های قاعدگی کوچک، برای خانم های زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشته اند، مناسب است.

اندازه های بزرگ تر این کاپ، معمولا برای خانم های 30 سال به بالا که زایمان طبیعی داشته اند یا اینکه عادت ماهیانه شدیدی دارند، گزینه فوق العاده ای به حساب می آید.

حتما بخوانید: عوارض ژل بهداشتی بانوان | بایدها و نبایدها!

چگونگی نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

طریقه استفاده از کاپ قاعدگی و چگونگی استفاده از آن بسیار مهم است و باید به نکات قبل از استفاده و بعد از استفاده حتما توجه نمایید.

چه نکاتی را قبل از گذاشتن کاپ قاعدگی باید رعایت کرد؟

زمانی که برای اولین بار در دوران پریودی می خواهید از این کاپ استفاده کنید، احتمال دارد احساس راحتی نداشته باشید. با استفاده از لوبریکانت مایع بر پایه آب، می توان کاپ را نرم و روان کرد. با نرم کردن کاپ، این وسیله راحت تر وارد واژن خواهد شد.

توجه داشته باشید که قبل از استفاده از کاپ، باید لبه آن را با آب یا روان کننده بر پایه آب حتما نرم کنید. کاپ قاعدگی خیس، راحت تر وارد واژن خواهد شد.

 

چگونه کاپ را وارد واژن کنیم؟

اگر طریقه استفاده از تامپون برایتان راحت باشد، احتمالا گذاشتن فنجان قاعدگی نیز برایتان راحت خواهد بود.

مراحل استفاده از فنجان قاعدگی:

• ابتدا قبل از استفاده از کاپ، آن را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید.
• دست هایتان را به خوبی بشویید.
• لبه کاپ را با آب یا روان کننده (لوبریکانت) مرطوب نمایید.
• کاپ را به اندازه مساوی از قسمت وسط خم کنید و سپس آن را طوری که لبه کاپ به سمت بالا باشد، در دست بگیرید.
• حال کاپ را در صورتی که لبه اش بالاست، در واژن خود قرار دهید. (توجه کنید که کاپ باید چند سانت پایین تر از گردن رحمتان قرار بگیرد)
• زمانی که کاپ در واژن شما قرار گرفت، ابتدا آن را بچرخانید. کاپ به این شکل به خوبی باز می شود و از خون ریزی و ورود هوا جلوگیری خواهد کرد.

زمانی که کاپ را به خوبی در محل قرار داده باشید، باید بتوانید بدون اینکه فنجان بیافتد، به راحتی راه بروید و حتی آن را حس نکنید. به کمک این وسیله می توانید به خوبی راه بروید، ورزش و شنا کنید و به فعالیت های روزانه خود بپردازید.

 

چگونه می توان کاپ قاعدگی را از بدن خارج کرد؟

فنجان قاعدگی می تواند بین 6 تا 12 ساعت در بدن باشد؛ به این معنی که می توانید از این محصول در هنگام خواب نیز استفاده نمایید. نگهداری این کاپ بیشتر از 12 ساعت ممنوع است و حتی اگر کاپ زودتر از 12 ساعت پر شد، باید آن را خالی کنید.

برای خارج کردن کاپ، لازم است تا در حالت نشسته باشید و به وسیله ماهیچه های دیافراگم لگن خود، کاپ را به سمت پایین فشار دهید. در این حالت باید دست شما به دنباله کاپ برسد.

اگر می خواهید این کار را در یک مکان عمومی انجام دهید، باید کاپ استفاده شده را در دستشویی بشویید. اما چون ممکن است آب تمیز نباشد، می توانید به کمک یک بطری آب تمیز (از قبل درون کیف خود بگذارید)کاپ خود را بشوید و با دستمال خشک کنید.

 

مراحل بیرون آوردن کاپ قاعدگی به ترتیب:

1. ابتدا دستانتان را خوب بشویید.
2. به کمک انگشت اشاره و شصت، دنباله کاپ درون واژن را به آرامی بیرون بکشید تا به قسمت گرد و اصلی کاپ برسید.
3. اکنون باید بدنه کاپ را آرام فشار دهید تا لبه آن از قسمت دهانه رحم آزاد شود و سپس کاپ را بیرون بکشید و آن را دربیاورید.
4. زمانی که کاپ را بیرون کشیدید، مایع را در دستشویی خالی کنید.
5. برای استفاده مجدد از کاپ، آن را با آب سرد بشویید و سپس دوباره وارد واژن قرار دهید.

 

مراقبت های پس از بیرون آوردن کاپ

• اگر به دنبال استفاده مجدد از کاپ هستید، حتما قبل از استفاده باید آن را دوباره به خوبی بشویید.
• برای سلامت و بهداشت واژن لازم است تا حداقل روزی دو بار کاپ را خالی نمایید.
• کاپ های قاعدگی چند بار مصرف هستند و بسیار مقاوم اند. این کاپ ها معمولا از 6 ماه تا 10 سال قابل استفاده هستند و دوام می آورند.
• در نظر داشته باشید که کاپ های یک بار مصرف را تنها می توانید یک بار استفاده نمایید و سپس باید دور بیاندازید.
• پس از اتمام دوره پریود و شستن کاپ، باید 5 دقیقه کاپ را در آب جوش قرار دهید.

 

حتما بخوانید: ژل بهداشتی بانوان چیست؟ ( هر آنچه که هر خانمی باید بداند!)

مزایای استفاده از کاپ قاعدگی

این کاپ ها مزایای فوق العاده ای دارند که در ادامه به آن می پردازیم:

مقرون به صرفه و دوستدار محیط زیست

کاپ قاعدگی چند بار مصرف است و به راحتی می توانید از آن تا 10 سال استفاده نمایید. به کمک این وسیله، حجم زباله های سلولزی کاهش پیدا می کند و در هزینه ها نیز صرفه جویی خواهد شد. البته یک سری از کاپ های قاعدگی یکبار مصرف هستند و پس از استفاده باید آنها را دور انداخت.

قابل استفاده تا 12 ساعت

یکی از ویژگی های بارز فنجان قاعدگی نسبت به تامپون، این است که می توانید مدت زمان بیشتری آن را در بدن نگه دارید و پس از 6 الی 12 ساعت آن را خارج نمایید. این محصول برای استفاده در طول شب بسیار مناسب است، اما تامپون را باید بین 4 تا 8 ساعت تعویض نمایید.

سالم تر بودن کاپ قاعدگی نسبت به سایر محصولات

در ساخت فنجان قاعدگی، از مواد شیمیایی همچون سفید کننده و دیوکسین استفاده نمی شود، اما برای تولید و ساخت تامپون و نوار بهداشتی از این مواد شیمیایی استفاده می شود.

طبق گفته نظر سازمان جهانی بهداشت، برخی از این ماده ها ممکن است سرطان زا باشند؛ به همین دلیل استفاده از فنجان قاعدگی وسیله ای سالم تر و مطمئن تر خواهد بود.

کاپ های قاعدگی چون واژن را خشک نمی کنند، از بروز انواع عفونت ها و همچنین خشکی واژن جلوگیری خواهند کرد.

ایمن و راحت

استفاده از تامپون می تواند باعث نوعی عفونت به نام سندروم شوک سمی شود. اما فنجان قاعدگی چون خون را در خودش نگه می دارد و جذب نمی شود، احتمال بروز این نوع عفونت را به صفر می رساند.

دارای گنجایش و حجم زیاد

جالب است بدانید که هر کاپ قاعدگی چیزی حدود 30 میلی لیتر را در خود جای می دهد. این مقدار حدود دو برابر مقداری است که نوار بهداشتی و تامپون، می تواند جذب کند. این وسیله برای روزهایی که خون ریزی تان شدید است، بسیار مناسب خواهد بود.

کم کردن بو

خون قاعدگی زمانی که در معرض و مجاورت هوا قرار می گیرد، بوی بدی از خود تولید می کنند. این کاپ ها به دلیل خاصیت نفوذ ناپذیری در برابر هوا، بوی بدی تولید نخواهند کرد.

 

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

استفاده از کاپ قاعدگی معایبی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:

ممکن است سبب بروز عفونت شود

این وسیله اگر به خوبی شسته نشود، می تواند سبب بروز عفونت و آلودگی شود.

پیدا کردن کاپ مناسب با شرایط خود

کاپ ها در ابعاد و اندازه های متفاوتی در بازار وجود دارند. اگر دهانه رحمتان پایین باشد و خمیدگی رحم داشته باشید، ممکن است خون ریزی به بیرون نشت کند. برای جلوگیری از این اتفاق لازم است تا چند سایز و اندازه متفاوت را امتحان کنید و در آخر سایز مورد نظر را انتخاب نمایید.

امکان ایجاد تداخل با آی. یو. دی

بهتر است در صورت داشتن آی یو دی، از کاپ قاعدگی استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است به اشتباه نخ آن را بکشید و یا موجب جا به جا شدن آن شوید. برای احتیاط و مراقبت بیشتر لازم است تا همزمان از کاپ یا آی. یو. دی استفاده نکنید و در صورت لزوم با پزشک مشورت نمایید.

ممکن است به سختی بیرون بیاید

ممکن است وارد کردن کاپ به داخل واژن برایتان آسان باشد، اما بیرون کشیدن آن کمی دشوار است.

ایجاد حساسیت به مواد کاپ

اکثر کاپ های قاعدگی از مواد بدون لاتکس درست می شوند. افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، با خیال راحت می توانند از این محصول استفاده نمایند. این کاپ ها از سیلیکون و لاستیک ساخته شده اند.

سبب ایجاد خارش در واژن

فنجان قاعدگی می تواند موجب تحریک و خارش واژن شود، مخصوصا اگر آن را به خوبی تمیز نکرده باشید. قرار نگرفتن درست و دقیق این وسیله در بدن، می تواند درد و ناراحتی را برای فرد ایجاد کند.

 

سوالات متداول

آیا استفاده از کاپ های قاعدگی، تاثیری در کاهش دردهای پریودی دارد؟

بعضی از افراد می گویند که دردهای شدید قاعدگی آنها پس از استفاده از کاپ  قاعدگی کاهش پیدا کرده است.

آیا کاپ قاعدگی سایزهای مختلفی دارد؟

بله. این کاپ ها در دو سایز وجود دارند. سایز یک برای افرادی که زایمان طبیعی نداشته اند و زیر 30 سال سن دارند. سایز دو برای افراد 30 سال به بالا و کسانی که زایمان طبیعی داشته اند، مناسب است.

 

سخن آخر

همان طور که گفته شد، کاپ قاعدگی مناسب برای دوران عادت ماهانه بانوان و همچنین صرفه جویی در هزینه خرید نوار بهداشتی است. به کمک این وسیله دیگر نگران نشت خون پریودی بر روی لباس خود نباشید و با آسودگی خاطر به انجام فعالیت های روزانه همچون ورزش و شنا بپردازید.

اگر در این دوره خون ریزی شدیدی دارید و حساسیت به نوار بهداشتی شما را کلافه کرده است، استفاده از کاپ قاعدگی با مشورت پزشک توصیه می شود.
این کاپ به راحتی قابل استفاده است و دوستدار محیط زیست نیز می باشد. در این مطلب سعی کردیم در مورد کاپ قاعدگی و نحوه استفاده آن را برایتان شرح دهیم.

آیا شما تا به حال از کاپ قاعدگی استفاده کرده اید؟

به نظر شما این وسیله می تواند جایگزین مناسبی برای نوار بهداشتی باشد؟

 

منبع: healthline