مراقبت پوست خشک + روش هاي موثر درمان خانگي!

آیا می دانید مراقبت از پوست خشک چگونه باید انجام شود؟ آیا روش های درمان خانگی می تواند به بهبود پوست خشک کمک کند؟

پوست های خشک اصولا چربی کمتری نسبت به پوست های چرب تولید می کنند و به همین دلیل بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. خشکی پوست سبب بروز خارش و پوسته پوسته شدن در پوست می شوند.

برای مراقبت از پوست خشک باید یکسری نکات را رعایت کنید و همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید تا دچار چین و چروک و خشکی پوست نشوید. در ادامه با مجله اینترنتی سین دخت همراه شوید تا به بررسی مراقبت پوست خشک + روش هاي موثر درمان خانگي بپردازیم.

حتما بخوانید:

بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست خشک (پیش از خرید حتماً بخوانید)!

راز پوست صاف کره ای ها در 10 گام (هرآنچه باید بدانید!)

خصوصیاتی در مورد مراقبت پوست خشک

پوست صورت و بدن در اثر کمبود چربی و آب، زبر و خشک می شوند و زیبایی خود را از دست می دهند. پوست انسان در حالت طبیعی از 13 درصد آب تشکیل شده است که با بالا رفتن سن این میزان کاهش می یابد و در پیری به 7 درصد می رسد.

در نظر داشته باشید که قبل از پیری، نباید مقدار آن تحت هیچ شرایطی به زیر 10 درصد برسد. اگر پوست شما پوسته پوسته می شود و در اطراف بینی خشکی احساس می کنید یعنی پوست شما خشک است و باید از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده نمایید.

 

چرا پوستمان خشک است؟

پوست خشک و دهیدراته در اثر رعایت نکردن برخی نکات به وجود می آید و پوست را به مرور زمان کم آب و خشک می کند. در ادامه به بررسی برخی از این موارد می پردازیم:

در معرض عوامل محیطی قرار گرفتن

مواردی مانند قرار گرفتن در زیر نورخورشید، گرم بودن منزل و باد سرد می تواند موجب از دست رفتن آب پوست بدن شود.

شستشوی مکرر پوست

شستشوی مکرر پوست باعث از بین رفتن چربی طبیعی در پوست و همچنین سفت شدن آن می شود. استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان نیز می تواند به این مسئله کمک شایانی کند.

وراثت و تأثیر آن در مراقبت پوست خشک

بعضی از افراد ذاتا پوست خشکی دارند و این امر مادرزادی است.

افزایش سن

در اثر افزایش سن پوست ما رو به خشکی و چروک شدن می رود.

شیوه زندگی و کار

قرار گرفتن در زیر نور خورشید به طور مکرر، استفاده از شومینه و اجاق گازهای چوبی و سبک زندگی ناسالم موجب کاهش رطوبت پوست و خشکی آن خواهد شد.

 

حمام کردن با آب داغ و به مدت طولانی

دوش گرفتن طولانی و زیاد موجب از دست رفتن رطوبت پوست و خشکی آن می شود.

شنا کردن بیش از حد

شنا کردن طولانی مدت در استخر موجب از بین رفتن رطوبت پوست خواهد شد.

شوینده های صابونی

استفاده از شوینده های صابونی و مواد شوینده نیز موجب از بین رفتن رطوبت پوست می شود.

بیماری

بیماری هایی همچون دیابت و تیروئید سبب بروز خشکی پوست می شوند.

عدم مصرف آب کافی

عدم مصرف آب کافی و تغذیه ناسالم، پوست شما را خشک می کند و رطوبت پوست را کاهش می دهد.

 

طرز صحیح شستشو و مراقبت پوست خشک

افرادی که پوستی خشک دارند حتماً باید هنگام صبح صورت خود را با آب و شوینده مناسب پوستشان بشویند. برای تمیز کردن و پاک کردن آرایش، از محصولات ملایم و دارای مرطوب کننده استفاده نمایید. اگر پس از استفاده از محصول متوجه شدید که پوست شما خشک و حساس شده یعنی نباید از این محصول استفاده کنید.

توجه داشته باشید که در هنگام حمام استفاده از آب داغ موجب از بین رفتن رطوبت و چربی پوست می شود. به همین دلیل برای گرفتن دوش آب گرم، مدت آن را بیش تر از 10 دقیقه افزایش ندهید. از لیف یا اسفنج هایی که اسکراب دارند استفاده نکنید زیرا پوست شما را خشک می کند.

استفاده از دست بهترین راه برای شستن پوست های خشک می باشد. با دست به آرامی محل مورد نظر را به شکل دورانی مالش دهید این روش مخصوصا در ناحیه اطراف چشم بسیار حساس می باشد. برای خشک کردن پوست خود حتما از حوله استفاده نمایید.

 

باید ها و نباید های مراقبت پوست خشک

برای داشتن پوستی سالم و هیدراته، لازم است تا برخی موارد را رعایت نمایید. در ادامه به برسی این نکات می پردازیم:

انواع پاک کننده های صابونی و غیر صابونی

پاک کننده های صابونی که حالتی خشک دارند، لایه سطحی چربی پوست را از بین می برند. این عمل موجب سوزش، خشکی و التهاب در پوست می شود. پاک کننده های غیر صابونی مقدار کم تری صابون دارند و ملایم تر هستند. این پاک کننده ها بیش تر توصیه می شوند و اگر پوست فرد خیلی چرب باشد باید با مشورت پزشک از مدل های صابونی استفاده کند.

اگر پوست شما خشک است، استفاده از پاک کننده هایی که در آن مرطوب کننده داشته باشد، به لطیفی پوستتان کمک می کند. اگر پس از استفاده از محصول پوستتان دچار خارش یا سوزش شد استفاده از این محصول را کنار بگذارید.

 

هرگز صورت خود را دستکاری نکنید

برای تمیز کردن پوست صورتتان دست و حوله خشک را هرگز روی پوست صورتتان نکشید این کار سبب تحریک و التهابات پوستی می شود. برای شستن پوست صورت ابتدا با آب پوست خود را شستشو داده و سپس با حوله نرم و تمیز پوست خود را پاک کنید.

استفاده از یک کرم آبرسان و مرطوب کننده مناسب

استفاده از یک مرطوب کننده مناسب برای تیپ پوستی خشک، سبب آبرسانی بهتر و رساندن رطوبت به پوست می شود. شما می توانید از مرطوب کننده در روز 2 تا 3 بار استفاده نمایید. طریقه استفاده از مرطوب کننده به این صورت است که بعد از شستشوی صورت در هنگام صبح و شب از آبرسان و مرطوب کننده مورد نظر خود استفاده کنید. فقط اجازه دهید که مرطوب کننده، 3 دقیقه بر روی پوستتان بماند تا کامل جذب شود.

مرطوب کننده ها و روغن ها برای پوست های خشک مناسب تر از لوسیون ها هستند. استفاده از گلیسرین و پروپیلن ها برای آبرسانی بهتر به پوست می توانند اثر بخش باشند.

همین طور استفاده از امولسیون هایی مثل لانولین، وازلین، دایمتیکون ها و روغن های معدنی لایه ای محافظ بر سطح پوست ایجاد می کنند که سبب جلوگیری از خشکی پوست می شوند. با استفاده از این محصولات دیگر نیازی به استفاده از مواد شیمیایی نیست.

پوست های خشک معمولا حساس تر هستند. برای رطوبت رسانی به این نوع پوست ها بهتر است که از مرطوب کننده های حاوی اسانس و عطر استفاده نکنید.

قبل از استفاده از مرطوب کننده مورد نظرتان ابتدا مقداری از آن را بر روی ساعد خود تست نمایید، اگر حساسیت، سوزش و خارش نداشتید سپس می توانید آن را بر روی پوست صورت خود بمالید.در نهایت اگر پوست شما دهیدراتیه شده است، شما می بایست حتما از کرم های آبرسان استفاده نمایید.

استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر همچون نوتروژینا می تواند بهترین انتخاب برای درمان خشکی پوست و آبرسانی آن باشد.

خرید آبرسان های نوتروژینا

 

نکاتی برای مراقبت از پوست خشک

• تنها فقط دو بار در روز صورت خود را بشویید. حتما بعد از بیدار شدن از خواب، کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود را استفاده نمایید.
• از کرم هایی که درون آنها از دانه یا نمک تشکیل شده است، دوری کنید. انجام این کار سبب آسیب به پوست و حتی کم شدن رطوبت پوست می کند.
• هیچگاه پوستتان را به طور کامل خشک نکنید، بهترین روش برای خشک کردن پوست این است که حوله را به آرامی بر روی پوست گذاشته و بردارید. هرگز حوله را بر روی پوست خود نکشید.
• از مواد طبیعی مانند روغن ماهی و اسید های چرب مانند امگا3 استفاده نمایید. از دلایل خشکی پوست کمبود همین مواد غذایی است.
• در معرض هوای سرد و آفتاب شدید قرار نگیرید و همچنین زمان استحمام را کوتاه کنید. حمام رفتن دو تا سه بار در هفته بسیار مناسب است و بیشتر از آن توصیه نمی شود.
• مصرف امگا 3 و امگا 6 را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این ویتامین ها اسیدهای چرب ضروری بدن هستند و در غذاهایی همچون تخم مرغ، تخم کتان و ماهی یافت می شود.

 

چگونه در خانه پوست خشک را درمان کنیم؟

درمان های خانگی جزو آسان ترین و موثرترین راه ها برای رفع خشکی پوست می باشند. این مواد معمولا در بیشتر خانه ها یافت می شوند و شما می توانید با هزینه کم و مناسب، پوست خشک خود را درمان نمایید.

روغن نارگیل

این روغن حاوی EFA ها و اسیدهای چرب ضروری است و موجب محافظت از پوست در برابر اثرات زیان آور محیطی می شود. روغن نارگیل می تواند به خوبی پوست را مرطوب نگه دارد و توصیه می شود حتما این روغن را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید. از روغن نارگیل همچنین می توانید به عنوان یک مرطوب کننده عالی روی پوست استفاده نمایید.

گلیسیرین

استفاده از گلیسیرین به صورت موضعی موجب رطوبت رسانی به پوست می شود.

عسل

قبل از رفتن به حمام و یا دوش گرفتن، کمی عسل روی نواحی خشک صورت بمالید و پس از چند دقیقه دوش بگیرید. تکرار مکرر این مسئله سبب افزایش رطوبت و درمان پوست خشک می شود.

شما می توانید 2 قاشق غذاخوری جو دوسر را با کمی آب گرم و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب نمایید و سپس آن را روی پوست خود بزنید. می توانید از این ماده برای لایه برداری پوست خشک استفاده نمایید و سریع آن را بشویید. همچنین می توانید پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و از آن به عنوان یک ماسک مرطوب کننده و تسکین دهنده روی پوست خشک استفاده نمایید.

ماسک شکر و روغن زیتون

به کمک استفاده از روغن زیتون و شکر می توانید یک لایه بردار طبیعی بسازید. شما می توانید یک فنجان شکر را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و اسکراب به دست آمده را به آرامی روی پوست خشک خود بزنید و پس از مالش آن را به خوبی بشویید. به یاد داشته باشید که پس از انجام اسکراب از یک مرطوب کننده مناسب استفاده نمایید.

 

همان طور که گفته شد پوست های خشک نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به سایر انواع پوست دارند. با رعایت نکات ذکر شده در بالا می توانید پوست خود را هیدراته و سالم نگه دارید.

با استفاده از روش های موثر خانگی می توانید به بهبود و درمان پوست خشک و کم آب بپردازید. در این مطلب سعی کردیم مراقبت پوست خشک + روش هاي موثر درمان خانگي را برایتان شرح دهیم. امیدواریم که بتوانید با راهکارهای گفته شده خشکی پوست خود را درمان کنید. شما برای درمان خشکی پوستتان چه کاری انجام می دهید؟ راهکار شما برای مراقبت از پوست خشک چیست؟