۴ نکته مهم برای مراقبت از پوست دست؛ اشتباهاتی که باعث پیری زودرس میشوند!
دستها بیش از هر بخش دیگری از بدن در معرض شستوشوی مداوم، مواد شوینده و عوامل محیطی قرار دارند، اما معمولاً در روتین مراقبت از پوست نادیده گرفته میشوند. این بیتوجهی میتواند به خشکی، زبری و پیری زودرس پوست دست منجر شود، در حالی که با رعایت چند اصل ساده، حفظ لطافت و سلامت دستها کاملا ممکن است.
در ادامه با ۴ نکته مهم برای مراقبت از پوست دست و جلوگیری از خشکی و پیری زودرس آشنا میشوید. برای خواندن توضیحات کامل و توصیههای کاربردیتر، ادامه مطلب را در مجله فروشگاه اینترنتی سیندخت بخوانید.
چرا مراقبت از پوست دست اهمیت دارد؟
مراقبت از پوست دست فقط یک اقدام زیبایی نیست، بلکه بخشی ضروری از حفظ سلامت پوست به شمار میآید. پوست دستها، برخلاف صورت، غدد چربی کمتری دارد و همین موضوع باعث میشود سریعتر دچار خشکی پوست دست، ترکخوردگی و آسیب سد دفاعی پوست شود.
از طرفی دستها بهطور مداوم در معرض عوامل مخرب محیطی مانند شستوشوی مکرر، مواد شوینده، ضدعفونیکنندههای الکلی، سرما، گرما و اشعه فرابنفش خورشید قرار دارند؛ عواملی که در صورت نبود مراقبت از دستها، روند پیری پوست را تسریع میکنند.
بر اساس نظر متخصصان پوست، زمانی که سد محافظ پوست دست تضعیف میشود، نفوذ مواد محرک، آلرژنها و حتی عوامل عفونی آسانتر خواهد شد. این وضعیت میتواند به بروز التهاب، خارش، اگزما و در موارد شدیدتر، ترکهای عمیق و عفونتهای پوستی منجر شود.
علاوه بر این، دستها یکی از نخستین نواحی بدن هستند که نشانههای افزایش سن مانند لکهای تیره، چینوچروک و کاهش انعطافپذیری پوست را نشان میدهند؛ به همین دلیل جلوگیری از پیری پوست دست بدون یک روتین منظم مراقبتی عملاً امکانپذیر نیست.
انجمن متخصصان پوست آمریکا (American Academy of Dermatology – AAD) تأکید میکند که مرطوبسازی منظم، محافظت در برابر آفتاب و کاهش تماس مستقیم با مواد محرک، نقش کلیدی در درمان خشکی دست و حفظ سلامت طولانیمدت پوست این ناحیه دارد.
در واقع، توجه به نکات مراقبت از دست نهتنها ظاهر دستها را جوانتر نگه میدارد، بلکه از بروز بسیاری از مشکلات پوستی شایع نیز پیشگیری میکند.
بیشتر بخوانید:
5 مدل پرفروش از بهترین کرم دست برای زمستان
ترتیب صحیح روتین مراقبت پوست؛ صبح تا شب
نکته اول: همیشه بعد از شستوشو از کرم دست استفاده کنید
یکی از مهمترین اصول مراقبت از پوست دست، استفاده منظم از کرم دست بلافاصله پس از شستوشو است. شستن مکرر دستها با آب و صابون یا استفاده از محلولهای ضدعفونیکننده الکلی، اگرچه برای حفظ بهداشت ضروری است، اما همزمان چربیهای طبیعی پوست را از بین میبرد و سد محافظ پوست را تضعیف میکند. در نتیجه، پوست دست سریعتر دچار خشکی، زبری و ترکخوردگی میشود.
متخصصان پوست توصیه میکنند که کرم دست زمانی استفاده شود که پوست هنوز کمی مرطوب است. این کار باعث میشود رطوبت در لایههای پوست حفظ شود و فرایند ترمیم سد دفاعی پوست بهتر انجام گیرد. استفاده منظم از مرطوبکننده بعد از هر بار شستوشو، نقش مؤثری در پیشگیری از خشکی شدید، التهاب و حتی اگزمای دست دارد و یکی از پایههای اصلی مراقبت از پوست دست محسوب میشود.
انجمن متخصصان پوست آمریکا تأکید میکند که استفاده از مرطوبکننده پس از شستوشوی دستها، تأثیر بهداشتی شستن دست را کاهش نمیدهد و در عین حال از آسیبهای ناشی از شستوشوی مکرر جلوگیری میکند.
به ویژه در شرایطی که شستن دستها افزایش پیدا میکند، همراه داشتن کرم دست و استفاده منظم از آن، یک اقدام ساده اما بسیار موثر برای حفظ سلامت پوست دستهاست.
نکته دوم: از پوست دست در برابر سرما و تغییرات دما محافظت کنید
سرما و نوسانات دمایی یکی از عوامل اصلی آسیب به پوست دست هستند و بیتوجهی به آنها میتواند روند مراقبت از پوست دست را با چالش جدی روبهرو کند.
در فصلهای سرد، کاهش رطوبت هوا در فضای بیرون و افزایش گرمایش در محیطهای داخلی باعث خشک شدن هوا میشود؛ شرایطی که بهطور مستقیم رطوبت طبیعی پوست دست را کاهش میدهد و زمینهساز خشکی، قرمزی، خارش و پوستهپوسته شدن پوست میشود.
متخصصان پوست تأکید میکنند که در این شرایط، استفاده از کرمها و پمادهای محافظ و غنی، نقش مهمی در تقویت سد دفاعی پوست دارد.
محصولاتی که حاوی ترکیباتی مانند سرامیدها، گلیسیرین و مواد پوشاننده رطوبت هستند، کمک میکنند تا آب در لایههای پوست حفظ شود و آسیب ناشی از سرما و تغییرات ناگهانی دما کاهش یابد. این اقدام ساده اما مؤثر، یکی از پایههای اصلی مراقبت از پوست دست در فصول سرد سال به شمار میرود.
به گفته انجمن متخصصان پوست آمریکا، مرطوبسازی مکرر دستها، بهویژه پس از تماس با آب یا قرار گرفتن در هوای سرد، میتواند از تشدید خشکی و بروز مشکلاتی مانند ترکهای دردناک و التهاب پوستی جلوگیری کند.
محافظت هدفمند از دستها در برابر سرما، نهتنها به حفظ سلامت پوست کمک میکند، بلکه نقش مهمی در پیشگیری از پیری زودرس پوست دست نیز دارد.
نکته سوم: استفاده از ضدآفتاب برای دستها را فراموش نکنید
یکی از بخشهای مهم و اغلب نادیدهگرفتهشده در مراقبت از پوست دست، استفاده منظم از ضدآفتاب است. دستها در طول روز بیشتر از بسیاری از نواحی بدن در معرض نور خورشید قرار دارند و اشعه فرابنفش (UV) میتواند به تدریج باعث بروز لکهای تیره، چینوچروک، خشکی و کاهش انعطافپذیری پوست شود. به همین دلیل، محافظت از پوست دست در برابر آفتاب نقش مهمی در حفظ ظاهر جوان و سلامت طولانیمدت آن دارد.
متخصصان پوست تأکید میکنند که آسیب ناشی از نور خورشید فقط محدود به صورت نیست و پوست دست نیز به همان اندازه در معرض خطر قرار دارد. استفاده روزانه از ضدآفتاب با طیف محافظتی گسترده و SPF مناسب، میتواند از ایجاد لکههای سنی و ضایعات پیشسرطانی جلوگیری کند و یکی از ارکان اساسی مراقبت از پوست دست محسوب میشود.
این موضوع به ویژه برای افرادی که زمان زیادی را در فضای باز میگذرانند یا هنگام رانندگی دستهایشان در معرض نور مستقیم خورشید است، اهمیت بیشتری دارد.
بر اساس توصیه انجمن متخصصان پوست آمریکا، ضد آفتاب باید روی تمام نواحی پوست که با لباس پوشانده نشدهاند، از جمله دستها، استفاده شود و در صورت شستوشو یا تعریق، تمدید گردد.
این اقدام ساده اما موثر، نه تنها به پیشگیری از پیری زودرس پوست دست کمک میکند، بلکه نقش مهمی در محافظت از سلامت پوست در برابر آسیبهای جدیتر نیز دارد.
نکته چهارم: روتین مراقبت شبانه برای داشتن دستهایی نرم و سالم
شب بهترین زمان برای ترمیم و بازسازی پوست است و این موضوع در مراقبت از پوست دست اهمیت دوچندانی دارد. در طول روز، دستها بهطور مداوم در معرض شستوشو، مواد شوینده، تغییرات دما و عوامل محیطی قرار میگیرند؛ اما در ساعات شب، پوست فرصت پیدا میکند بدون مزاحمت این عوامل، خود را ترمیم کند. به همین دلیل، داشتن یک روتین مراقبت شبانه منظم میتواند تاثیر قابلتوجهی در کاهش خشکی، زبری و ترکهای پوستی دستها داشته باشد.
متخصصان پوست توصیه میکنند پیش از خواب، دستها با آب ولرم (نه داغ) شسته یا برای مدت کوتاهی در آب ولرم خیسانده شوند تا پوست برای جذب بهتر مرطوبکننده آماده شود. سپس استفاده از یک کرم یا پماد غنی، که بتواند رطوبت را در پوست قفل کند، یکی از موثرترین مراحل مراقبت از پوست دست در شب محسوب میشود. پوشیدن دستکش نخی بعد از استفاده از کرم نیز کمک میکند ترکیبات مرطوبکننده در طول شب بهتر جذب شوند و اثر محافظتی آنها افزایش یابد.
بر اساس توصیه انجمن متخصصان پوست آمریکا، مرطوبسازی شبانه دستها نقش مهمی در تقویت سد دفاعی پوست، کاهش خشکی مزمن و جلوگیری از ترکهای دردناک دارد. تداوم این روتین ساده، نهتنها باعث نرمی و لطافت پوست دست میشود، بلکه در بلندمدت به حفظ سلامت و جوانتر ماندن ظاهر دستها نیز کمک میکند.
بهترین کرم ضدچروک ایرانی در سال ۱۴۰۴
چگونه از پوست دستها بهتر مراقبت کنیم؟
مراقبت مؤثر از دستها به مجموعهای از عادتهای ساده اما مداوم وابسته است. مراقبت از پوست دست زمانی نتیجهبخش خواهد بود که شستوشوی صحیح با مرطوبسازی منظم همراه شود، پوست دست در برابر سرما و تغییرات دما محافظت شود، استفاده روزانه از ضدآفتاب جدی گرفته شود و روتین مراقبت شبانه بهطور مداوم انجام گیرد. این اقدامات در کنار هم به تقویت سد دفاعی پوست کمک میکنند و مانع از خشکی، ترکخوردگی و پیری زودرس پوست دست میشوند.
بر اساس توصیه متخصصان پوست، بیتوجهی به دستها میتواند زمینهساز مشکلاتی مانند التهاب، اگزما، لکهای پوستی و حتی آسیبهای جدیتر ناشی از نور خورشید شود. در مقابل، ایجاد یک روتین ساده و منظم، نقش مهمی در حفظ سلامت، لطافت و ظاهر جوان دستها دارد. نکته کلیدی این است که مراقبت از دستها نباید مقطعی یا فصلی باشد، بلکه باید به بخشی ثابت از روتین روزانه مراقبت از پوست تبدیل شود.
انجمن متخصصان پوست آمریکا تأکید میکند که محافظت مداوم، مرطوبسازی صحیح و پیشگیری از آسیبهای محیطی، موثر ترین راهکار برای حفظ سلامت طولانیمدت پوست دستهاست. با رعایت این اصول، دستها نهتنها سالمتر باقی میمانند، بلکه ظاهر شادابتری نیز خواهند داشت.
سوالات متداول درباره مراقبت از پوست دست
هر چند وقت یکبار باید کرم دست بزنیم؟
پس از هر بار شستوشوی دست و هر زمان که احساس خشکی میشود، استفاده از کرم دست برای حفظ رطوبت پوست توصیه میشود.
آیا کرم دست جایگزین ضدآفتاب میشود؟
خیر، کرم دست وظیفه مرطوبسازی دارد و برای محافظت در برابر اشعههای مضر خورشید باید بهصورت جداگانه از ضدآفتاب استفاده شود.
بهترین کرم برای دستهای بسیار خشک چیست؟
کرمهایی با بافت غلیظ و حاوی ترکیباتی مانند سرامیدها، گلیسیرین و وازلین برای دستهای بسیار خشک موثرتر هستند.
